Ät rätt i sommar och träna rätt
Alla har vi några extra kilon vi vill bli av med...
Mozzarella fyllda paprikor
Nötköttfärs/krossade tomater ,lök,vitlök,mozzarella.solroskärnor
lite salt o peppar ,oregano/basilika så enkelt.... GI e gott!!
Perfekt till något grillat eller sallad..
Lite tips o råd..
1. Dra ner på kolhydrater(ris, potatis.pasta) öka kött,fisk & sallad med nyttigt fett eller en god sås :-)
2. Gå pw tidigt på morgonen före frukost minst 3 ggr per vecka.
3. Lär dig mer om vad som är sockerfällor ,fettfällor .mm.
4. Tänk att de är aldrig för sent att börja leva ett bättre liv
5. Börja lite o öka mer eftersom du känner att de är du och din livstil...
6. Att träna o äta rätt är en livsstil
7. Älska dig själv som du skulle älska din nästa!
8. Du lever bara en gång dont waste it!!
9. Dra ner på alkoholen
10.Du ska äta för att överleva .inte leva för att äta!
Bort med alla bortförklaringar
Just do it!!
Ha en skön sommar!!
Kommentarer
Trackback
