GLAM å SKRÅMA

Hemligheten - Från ögonkast till varaktig relation är skriven av psykologen och psykoterapeuten Egil Linge och journalisten Dan Josefsson. I boken används modern psykologisk forskning för att förklara varför så många av oss har svårt att skapa nära och varaktiga relationer. Dessutom får läsaren konkreta och välbeprövade verktyg för att skapa förändring.

Lever du som singel trots att du egentligen inte vill? Eller hoppar du mellan korta förhållanden trots att du längtar efter en varaktig relation? I boken hemligheten går vi till botten med frågan varför så många av oss har svårt att skapa varaktig närhet. Med utgångspunkt i den allra senaste psykologiska forskningen om hur kärlek fungerar visar boken på orsakerna till de problem många av oss brottas med. Dessutom får du verktyg som kan skapa dramatiskt nya förutsättningar för varaktiga relationer i framtiden.

Utgångspunkten är anknytningsteorin, en psykologisk teori som idag är allmänt accepterad och som förklarar det mesta om hur närhet fungerar. Anknytningsforskningen har visat att vi männsikor mycket tidigt i l livet lär oss att skapa närhet. Det sker redan när vi är småbarn och dem vi tränar på är våra föräldrar och andra viktiga personer i vår närhet.

Det har visat sig att vi som barn skapar en egen inre modell som säger hur relationer fungerar och bäst bör hanteras. Den här "relationsmodellen" finns omedvetet inom oss alla och när vi blir vuxna tar vi med oss den ut i vuxenlivet. När vi som vuxna träffar någon som får oss att längta efter närhet aktiveras relationsmodellen inom oss. Den styr sedan i hög utsträckning vad vi tänker, känner och gör i relationen eller i våra försök att skapa en relation.

Relationsmodellerna ser olika ut för olika människor. Många har med sig en så kallat trygg relationsmodell från barndomen. Det innebär att de har relativt lätt för att hantera relationer som vuxna. Men många har en så kallat otrygg relationsmodell. Om du har en otrygg relationsmodell med dig från när du var liten så kan den leda till många beteenden som gör det svårt för dig att skapa varaktig närhet. Här är några exempel på sådana beteenden tagna ur boken:

Bara träffa nya partners, ha sex med dem och sedan avbryta relationen.

Spela ointresserad.

Försöka kontrollera partners varje steg så till den grad att han /hon inte står ut med ofriheten.

Begränsa sig till korta relationer, och avbryta dem då samvaron börjar kännas tråkig.

Gå in i relationer då man är på resa utomlands, men inte när man är hemma.

Vara älskare/älskarinna åt upptagna partner.

Bli så klängig att du skrämmer bort den du träffat.

Bli så distanserad att din partner tröttnar på att aldrig få lära känna dig på riktigt.

Ständigt grubbla på om den man är tillsammans med är den rätta.

Fortsätta söka efter nya kontakter via nätet trots att man redan inlett en relation.

Drömma om att "den rätta" ska dyka upp och avfärda alla som faktiskt dyker upp.

Ställa orimliga krav på partnern och bryta förhållandet när hon/han inte kan lever upp till dem.

Otrygga relationsmodeller ligger bakom de allra flesta av de olika relationsproblem som så många brottas med idag. Den goda nyheten är att relationsmodellen kan förändras.
Boken Hemligheten - Från ögonkast till varaktig relation innehåller konkreta redskap som Egil Linge arbetat fram under många års arbete med psykoterapeuter. De är alla till för att göra otrygga relationsmodeller mer trygga. Det är vägen till bestående förändring – och en mer varaktig närhet.

Dan Josefsson och Egil Linge